ダンベルを衣裳部屋へ。着替える前に毎日実践！

ダンベルを購入してから

しばらくは意気揚々と何とか時間の合間に筋トレを実践していた。

しかし、日々、仕事、家事、育児を妻と分散、

特に早寝早起きを定着化している中で

隙間時間での実践が厳しくなり

置きっぱなしになっていた。

以前に購入したアームバーは

お風呂場前スペースに置くことで、

短時間でも何とか継続出来ている。

ようやく思いついたのが

自分の衣装部屋に置くこと。

これで”見える化”され

毎日スーツに着替える前の

裸になる瞬間に実践。

そしてもう一つのキーアイテムが

”鏡”。

縦長の鏡がちょうどあったので

全身をチェックしながら出来た。

朝は子供たちの登校・登園まで

少し時間があるので

ちょうど良い”時間”が見つけられた。

何事も継続。

劇的な変化は無いが

日々の積み重ねで

力強い体作りをしていこうと思う！